Kennen Sie die Kampagne
"5 mal am Tag"?
Die Ernährungspyramide zeigt bildlich auf, dass eine gesunde Ernährung aus reichlich
Flüssigkeit, viel Obst, Früchten, Gemüse, Salat und Beeren, mässig Kohlenhydraten aus
Vollkorngetreide, Kartoffeln und Hülsenfrüchten (3 Portionen), wenig Milch- oder Milch-produkten, (2 dl. Milch, einem Joghurt oder ca. 40 g Käse), sowie wenigen Nüssen,
Fleisch, Fisch oder Eier und ganz wenig Fett aus 2-3 Esslöffel Butter oder besser aus
pflanzlichen Ölen bestehen sollte. Eine kleine Portion Süssgetränke oder Süsswaren als
Gebäck, etwas Frittiertes, Tee, Kaffee oder Alkohol zum Geniessen ist auch erlaubt, jedoch
Ja, ich weiss nicht notwendig? weiter